موبائل فون
0086-15010728070
ہمیں بلائیں
0086-15613225830
ای میل
yly00001@dzyunlingyu.com

بیکنگ ڈمبل

مختصر کوائف:

چین میں بنایا گیا
پروڈکٹ کا نام: علیحدگی بلیڈ پینٹ ڈمبل
مواد: کاسٹ آئرن
پروڈکٹ کوڈ: YLY - فلیٹ
وزن: 5 کلوگرام - 120 کلوگرام ، 2.5 کلوگرام کا اضافہ
رنگین: گرے یا اپنی مرضی کے مطابق


مصنوع کی تفصیل

پروڈکٹ ٹیگز

مصنوعات کی خصوصیت

1. پیشہ ور پینٹ بیکنگ عمل. ڈمبلز غیر زہریلا اور بیسواد ہیں۔
2. وزن اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے. 100 کلو سنگل بنا سکتے ہیں۔
3. روکنے والا سخت ہونے کے بعد ڈھیل نہیں کھائے گا۔ یہاں تک کہ اگر یہ گر جاتا ہے ، تو وہ ڈھیلے نہیں آئیں گے۔
Non. غیر پرچی گرفت ہینڈل ، لیتھ کی رول ایموباسنگ ، کھجوروں میں پسینے کی کمی نہیں پھسلتی ہے۔
5. پائیدار ، پرتشدد فالس کوئی مسئلہ نہیں ہوگا۔

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

پریکٹس کے طریقے

1. ڈمبلز پر عمل کرنے سے پہلے صحیح وزن کا انتخاب کریں۔
2. مشق کا مقصد پٹھوں کی تعمیر ہے ، یہ بہتر ہے کہ 65٪ اور 85٪ کے بوجھ کے ساتھ ڈمبل منتخب کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ ایک وقت میں 10 کلو گرام کا وزن اٹھا سکتے ہیں تو ، ڈمبیل جس کا وزن 6.5 کلوگرام ہونا چاہئے - 8.5 کلو گرام ورزش کریں گے۔ ایک دن میں sets 58 سیٹ کے لئے مشق کریں ، ہر ایک سیٹ 6 - rep 12 ریپس ، بہت تیز حرکت میں نہ آئیں ، ہر سیٹ کو - - minutes منٹ سے الگ کردیا گیا تھا۔ بوجھ بہت زیادہ یا بہت چھوٹا ہے ، وقفہ بہت لمبا ہے یا بہت چھوٹا ہے ، یہ بہت اچھی طرح سے کام نہیں کرتا ہے۔
3. ورزش کا مقصد چربی کھونا ہے ، اس کی سفارش کی جاتی ہے 15 - 25 نمائندے یا اس سے زیادہ فی سیٹ پر عمل کریں۔ ہر گروپ کا وقفہ 1-2 منٹ ہونا چاہئے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ مشق بورنگ ہے۔ آپ اپنی پسند کی موسیقی کے ساتھ مشق کرسکتے ہیں ، یا موسیقی سے ڈمبل ایروبکس کرسکتے ہیں۔

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

Block paint dumbbell

 


  • پچھلا:
  • اگلے:

  • اپنا پیغام یہاں لکھیں اور ہمیں بھیجیں